超簡單！免開火懶人料理！用微波爐做咖哩好快速，若只有一個人吃材料少也沒問題，輕鬆方便不用顧爐火，食材...

超簡單！免開火懶人料理！用微波爐做咖哩好快速，若只有一個人吃材料少也沒問題，輕鬆方便不用顧爐火，食材可以切小一點熟的更快，然後水要蓋過食材哦！

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▍大豆肉末咖哩

材料 (2人份)

▪ 乾燥大豆肉 60克
▪ 紅蘿蔔 40克
▪ 雪白菇 40克

調味料
▪ 薑泥 1/2小匙
▪ 咖哩塊 1塊約30克
▪ 咖哩粉 1/2大匙
▪ 番茄醬 1大匙
▪ 黑胡椒粒 少許
▪ 低筋麵粉 1/2小匙
▪ 水 約300克 - 蓋過食材

900w微波7分鐘

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